{"id":8555,"date":"2016-01-21T14:59:33","date_gmt":"2016-01-21T19:59:33","guid":{"rendered":"http:\/\/taichiclub.ml\/index\/fr\/push-hands\/"},"modified":"2022-03-17T14:38:14","modified_gmt":"2022-03-17T18:38:14","slug":"pousse-mains","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.taichiclub.com\/fr\/historique-tai-chi\/pousse-mains\/","title":{"rendered":"Pousse-mains"},"content":{"rendered":"
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Pousse-mains<\/h2>\n[\/mk_fancy_title][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1647542285510{margin-bottom: 0px !important;}\u00a0\u00bb]Le pousse-mains (Tui Shou) est la forme qui permet aux \u00e9tudiants d’exp\u00e9rimenter et de mettre en pratique le c\u00f4t\u00e9 martial du Tai chi (\u5167\u5bb6 n\u00e8iji\u0101):\u00a0 effets de levier, r\u00e9flexes, sensibilit\u00e9, synchronisation, coordination et positionnement. Le pousse-mains force le pratiquant \u00e0 d\u00e9sapprendre les habitudes de r\u00e9sistance et de r\u00e9action profond\u00e9ment ancr\u00e9es. Le corps est entra\u00een\u00e9 depuis sa tendre enfance \u00e0 repousser et \u00e0 r\u00e9sister quand une force vient en contact avec lui. Dans la pratique du pousse-mains, le pratiquant doit apprendre \u00e0 accueillir cette force oppos\u00e9e et \u00e0 la contr\u00f4ler en la retournant \u00e0 l’adversaire selon des techniques ou \u00e0 l’esquiver. La pratique avec un partenaire permet d’exp\u00e9rimenter les fondements m\u00eame de cette technique: ting jing (\u00e9coute) la sensibilit\u00e9 de percevoir la force et la direction de l’\u00e9nergie de l’adversaire.<\/p>\n

La pratique du pousse-mains requiert une entente de respect entre \u00e9tudiants o\u00f9 chacun permet \u00e0 l’autre d’apprendre en permettant \u00e0 son partenaire d’\u00e9voluer, \u00e9tape par \u00e9tape et \u00e0 son propre rythme selon sa sensibilit\u00e9. De cette fa\u00e7on, on \u00e9vite les blessures qui pourraient \u00eatre caus\u00e9es par une utilisation trop grande de la force. Ainsi les pratiquants assimilent les principes de base et perfectionnent leurs actions d\u00e9fensives et offensives telles que : g\u00e9n\u00e9rer, coordonner, fournir de l’\u00e9nergie et neutraliser l’autre de fa\u00e7on s\u00e9curitaire.<\/span><\/span><\/p>\n

Le pousse-mains est utilis\u00e9 pour initier les \u00e9tudiants aux principes de ce qui est connu comme les \u00ab <\/span>huit portes et cinq \u00e9tapes \u00bb : <\/span>\u00a0huit applications diff\u00e9rentes de levier avec les bras et jeu de jambes dans une s\u00e9rie de mouvements destin\u00e9s \u00e0<\/span>\u00a0permettre aux \u00e9tudiants de se d\u00e9fendre calmement et avec comp\u00e9tence en cas d’attaque. <\/span><\/span><\/p>\n

Aussi connu comme les \u00ab 13 mouvements originaux de Tai Chi \u00bb, une posture exprimant chacun de ces aspects se trouve dans tous les styles de Tai Chi.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Les quatres (4) \u00a0\u00e9l\u00e9ments de base de Tung Ying-chieh sont:<\/strong>
\nExtrait du Livre Rouge<\/p>\n

Zhan <\/strong>– Coller\/toucher<\/strong>
\nZhan signifie \u00abcoller\u00bb \u00e0 son adversaire comme de la colle. Quand le contact est fait, essayez de ne plus le perdre. Cela vous permettra de toujours savoir o\u00f9 est votre adversaire. Ayez toujours la sensation de savoir o\u00f9 est votre adversaire, m\u00eame si vous n\u2019\u00eates pas en contact avec lui. L\u2019\u00e9nergie ne peut \u00eatre trop forte ni trop faible quand on est coll\u00e9 \u00e0 l’adversaire.<\/p>\n

Nian –\u00a0<\/strong>Collant\/poisseux<\/strong>
\nZhan et Nian on des significations similaires, mais ne sont pas pareils. Par exemple, si un adversaire essaie de vous coller (Zhan) et vous de coller \u00e0 lui, vous ne devriez pas \u00eatre capable de coller ensemble \u00e0 moins que les deux parties veulent bien le faire.Vous \u00eates vraiment coll\u00e9 quand vous utilisez Zhan et Nian ensemble. Vous ne pouvez pas applaudir d\u2019une seule main.<\/p>\n

Lian –\u00a0<\/strong>Continu<\/strong>
\nDes mouvements continus, des attaques continues, des \u00e9nergies continues. Tout est li\u00e9 et intact. Ne donnez jamais \u00e0 votre adversaire un instant de repos.<\/p>\n

Sui –\u00a0<\/strong>suivre<\/strong>
\nSui signifie suivre votre adversaire. Allez avec lui, mais ne paniquez pas. Quand il vient \u00e0 vous continuellement, relaxez-vous et suivez. Quand il fait un mouvement, vous faites un mouvement. S\u2019il fait plusieurs mouvements, d\u00e9fendez-vous sans paniquer et suivez avec une attaque.<\/p>\n

Dans \u00able pousse-mains\u00bb, si vous \u00eates \u00abZhan\u00bb, je suis \u00abNian\u00bb.
\nSi vous \u00eates \u00abLian\u00bb, alors je suis \u00abSui\u00bb.
\nSi ces 4 \u00e9nergies sont pratiqu\u00e9es, alors d\u2019autres \u00e9nergies comme l\u2019\u00e9coute et le contr\u00f4le vont aussi \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9es.
\nSans la ma\u00eetrise de ces 4 \u00e9nergies de base, les autres \u00e9nergies ne peuvent pas \u00eatre comprises.
\nUn arbre ne peut pousser que si une graine est plant\u00e9e, arros\u00e9e et nourrie.<\/p>\n

 <\/p>\n

Po\u00e8me de Tung Ying-chieh<\/strong>
\nExtrait du Livre Rouge<\/p>\n

Pour d\u00e9velopper la bonne \u00e9nergie
\nQuand vous poussez, poussez les racines
\nQuand vous poussez en avant, visez plus loin que ce que vos yeux peuvent voir
\nQuand vous poussez vers le haut, visez le toit \u00e0\u00a0travers le plafond
\nQuand vous poussez vers le bas, visez trois pieds\u00a0en profondeur dans le sol
\nQuand vous utilisez le Faijing, c\u2019est comme de la dynamite
\nQuand vous \u00eates enracin\u00e9, soyez lourd comme une\u00a0montagne
\nQuand vous \u00eates l\u00e9ger, soyez l\u00e9ger comme une plume
\nQuand vous tournez, soyez aussi libre qu\u2019une roue
\nQuand vous bougez rapidement, soyez plus rapide\u00a0qu\u2019un clignement d\u2019oeil[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00a0\u00bb200″][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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